「肩が重い」が口癖だった私が、気づけば言わなくなっていました。
週の後半には必ず頭痛が出ていましたが、月2回のペースで通ううちに頻度が減り、姿勢もきれいになったと言われるように。教えていただいたセルフケアも続けています。
Stiff Shoulders
肩こり・首こり
PHOTO ─ 肩こりイメージ
STIFF SHOULDERS
その肩こり、
「揉む」だけで終わらせない。
マッサージに行っても数日で戻ってしまう——。それは、こりの「結果」だけをほぐして、「原因」が残っているからかもしれません。Lienでは姿勢・骨格から肩こりの根本にアプローチします。
SYMPTOM
こんな症状はありませんか
- 夕方になると肩が重く、頭がぼんやりする
- 首を回すと突っ張る・痛みがある
- 肩こりからくる頭痛や眼精疲労がある
- マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう
CAUSE
肩こりの主な原因
肩こりの多くは、肩そのものではなく「姿勢の崩れ」から始まります。デスクワークやスマートフォンの使用で頭が前に出ると、約5kgある頭を支えるために首や肩の筋肉が常に緊張し続けます。さらに骨盤の歪みや呼吸の浅さ、ストレスによる自律神経の乱れが重なることで、慢性的なこりへと進行していきます。
LIFESTYLE
生活習慣との関係
- 1日6時間以上のデスクワーク・スマホ操作
- 脚を組む、片側で荷物を持つなどの癖
- 睡眠不足・浅い呼吸・運動不足
- 冷房による冷えと血行不良
APPROACH
Lienの施術アプローチ
肩まわりだけでなく、骨盤・背骨・肩甲骨と全身のバランスを確認し、頭の位置が自然に戻る姿勢づくりから整えます。ボキボキしない、心地よい刺激の施術です。仕上げに首・頭部をゆるめることで、目の疲れや浅い呼吸にもアプローチします。
CASE
改善事例
※ 個人の感想であり、効果を保証するものではありません。